Warnsignale erkennen

Unser Körper sendet uns deutliche Alarmsignale wie Erschöpfung, Gereiztheit und innere Leere wenn die Gefahr oder die Vorstufe eines Burnouts besteht. Eine erfolgreiche Burnout Prävention kann nur gelingen, wenn wir diese Alarmsignale wahr- und sehr ernstnehmen. Verbreitete Gefühle wie z.B. der Drang danach, sich zu beweisen und höchst effizient arbeiten zu müssen, das Verlangen, auch nach der regulären Arbeitszeit arbeiten zu wollen und ständig erreichbar zu sein, die Routine, Arbeit mit in das Wochenende oder gar mit in den Urlaub zu nehmen oder eine besonders negative Einstellung der eigenen Arbeit oder seinen Kollegen/Vorgesetzten gegenüber sowie allgmeine Motivationslosigkeit sind solche Alarmsignale und sollten nur periodisch und zeitlich eng begrenzt auftreten dürfen, um das emotionale Gleichgewicht nicht zu gefährden.

Handeln - vor dem Ernstfall

In der frühen Phase eines drohenden Burnouts ist Hilfe durch Selbsthilfe angesagt. Hier gibt es vielversprechende und bewährte Wege aus der Stressspirale. Doch es gilt - die richtigen präventiven Maßnahmen und kleine aber entscheidende Änderungen im Alltag können Gefährdete vor dem Burnout bewahren ohne voreilig seine vertraute Umgebung (Arbeitsstelle, Familie etc.) verlassen zu müssen.

Es gibt eine Vielzahl an Möglichkeiten der Prävention (Vorbeugung des Burnout-Syndroms) und der Intervention.

Die Dinkelaker Betriebsführung & -beratung ist der Profi für eine erfolgreiche Burnoutpraevention für Betriebe der Hotellerie & Gastronomie aber auch aller anderen Branchen.

Burnout Prävention unter ganzheitlichen Aspekten

Die Symptome eines Burnouts zu kennen, heißt nicht, mit Burnout umgehen oder ihm präventiv begegnen zu können. Oftmals ist einem Burnoutpatienten die Ursache seiner Depression sehr wohl bewusst, dennoch fühlt er sich nicht in der Lage, dem Hamsterrad zu entfliehen - etwas zu ändern - wieder auf die Füße zu kommen. Ein langfristiger und nachhaltiger Erfolg ist unserer Erfahrung nach erst dann möglich, wenn man die Ursachenbekämpfung mit einer intensiven Analyse und Neustrukturierung der Lebensbereiche der persönlichen emotionalen Vergangenheit, der Ernährung, Bewegung, Entspannung aber auch mit einer begleitenden homöopatischen und heilpraktischen Behandlung und Stabilisierung verbindet und ergänzt. Der Job, der Vorgesetzte, der Leistungsdruck oder die zu hohen Ansprüche an sich selbst sind zwar oft ein Auslöser, die Wurzeln eines Burnouts liegen aber meist sehr viel tiefer. Diese zu finden und aufzuarbeiten ist nicht unsere Aufgabe, sondern die unserer Kunden - wir begleiten sie auf diesem Weg und unterstützen mit bewährten Konzepten im persönlichen Gespräch, auf einer Wandertour oder im Biergarten - was auch immer für die individuelle Therapie den größten Erfolg verspricht.

Die 5 Stufen unserer erfolgreichen Burnoutprävention

• persönliches Gespräch / Kennenlernen: "wer bin ich?", in den persönlichen Gesprächen werden Beruf & Privates, Vergangenheit & Zukunft, Wunsch & Realität, Stressursachen und Ruhepole etc. besprochen und daraus Maßnahmen erarbeitet, wie man aktiv einem Burnout entgegentreten kann.

• Ernährung - Grundpfeiler eines gesunden Körpers - und Geistes!

• Bewegung - Ausgleich und Kraftquelle, aber auch eine Gefahr der zusätzlichen Überforderung - ein individueller Bewegungsplan gehört daher unbedingt zu einer erfolgreichen Burnout Prävention dazu  

• Entspannung - körperlicher und geistiger Ausgleich zur Bewegung (Autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Yoga, Schlafkurse, Kräuterheilkunde, Aufmerksamkeitsübungen etc.)

• begleitende, sanfte, ganzheitliche medizinische Betreuung durch einen Heilpraktiker und Homöopathen.

Angebote

Einzel-Präventionsberatung

Diese Art der Prävention ist in jeglicher Hinsicht die effektivste und erfolgreichste Präventionsart, da wir ganz gezielt auf die Person, die individuellen Befürfnisse und Hintergründe sowie Zielvorstellungen eingehen können.

• Preis: Einzelsitzung 1,5h €90,00

  Basispaket 5x 1,5h €399,00

  Im Rahmen des Basispaketes können 80% aller Klienten eine ausreichende Burnoutprävention mit nach Hause nehmen. In Einzelfällen und auf Wunsch können einzelne Säulen (siehe die 5 Säulen der erfolgreichen Burnoutprävention) durch zusätzliche Sitzungen vertieft werden.

Inventive - das unkonventionelle Seminar

Für Unternehmen und Vereine sowie öffentliche Einrichtungen bieten wir Incentive Programme zum Thema Burnout Prävention an. Wir führen hierbei keine klassischen Seminare, wo die Zuhörer meist nur 10-20% des Gehörten aktiv verarbeiten und somit später anwenden können. Gruppen Incentives finden oftmals im Freien statt und das Wissen wird im Rahmen von Teambuildings, Wanderungen oder in der Kneipe vermittelt.

• 1 Tag €1.400,00

  Basispaket 5 Tage €5.900,00

  Das Basispaket für Unternehmen bietet die einmalige Gelegenheit, das Incentive in anschließenden Einzelberatungen zu ergänzen. Hierbei wird auf den einzelnen Mitarbeiter eingegangen und ein persönliches Präventionskonzept erarbeitet. Pro Tag können bis zu 6 Mitarbeiter beraten werden. Die Einzelgespräche finden in einer vertraulichen Atmosphäre im Unternehmen statt, sofern geeignete Räumlichkeiten zur Verfügung stehen. Alternativ können die Einzelgespräche auch im Gebäude der Dinkelaker Betriebsführung & -beratung oder auf einem geeigneten neutralem Boden in der Nähe des Unternehmens stattfinden.